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真新しい気持ちで今日という日をはじめよう

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雨の中のランニング!走るために必要な2つのこと!

ランニングダイアリー 4月13日。

雨。

夜まで持つかなと思っていたら、朝からポツポツ降ってました。

今日は仕事終わって帰宅後に出走。

以前から雨の日も走ってますが、走る前までいつも「どうしようかな〜」と悩みます。

そこで僕が雨の日にやっている2つのことがあります。

それは、①まず一歩外に出る。②雨に濡れる。

最初は、濡れたくないとか寒いとか思うかもしれません。

でも、勇気を出して一歩外に出てみてください。

雨に濡れます。

一回濡れてしまえば、あとはずっと濡れますからね。

ちょっと強引ですが、この方法で雨の日の出走を実現しています。

でも走ったあとはよく乾かして風邪をひかないようにしてください。

2015-04-13 19.48.54

今日の走行距離:1.94km

今週の走行距離:4.13km

今月の走行距離:9.76km

今日も一歩一歩。

最後まで読んでいただきありがとうございます!

Mahalo

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